La pretemporada no empieza el primer día

« La pretemporada no empieza el primer día »

comentarios

Descansar es necesario. Llegar desde cero, no.

Lunes de agosto. Primer entrenamiento de pretemporada. Tu hijo se ata las botas en un campo donde el míster lleva un rato observando desde antes de que empiece la sesión. Todavía no se ha jugado ningún partido. No hay clasificación. No hay convocatoria. Pero, aunque nadie lo diga en voz alta, la temporada ya ha empezado.

Y no empieza igual para todos. Hay jugadores que llegan con ganas, con energía, con el cuerpo preparado para volver a entrenar. Y hay otros que llegan tarde. No al horario. Al ritmo que exige el fútbol.

Para entender por qué pasa eso, hay que mirar atrás unas semanas. Termina la temporada. Los niños dejan de entrenar con su equipo, cambian los horarios, aparecen la playa, los viajes, los amigos y esa sensación lógica de descanso. Y descansar está bien. De hecho, es necesario. El problema aparece cuando el descanso se convierte en abandono total.

Se nota en la primera carrera, en el primer cambio de dirección, en la primera tarea intensa y en ese momento en el que unos siguen el ritmo mientras otros empiezan a tirar de aire.

Si un jugador llega muy lejos de su mejor estado, gran parte de la pretemporada la va a dedicar simplemente a sobrevivir al esfuerzo. Mientras otros ganan confianza y muestran su mejor versión, él intenta recuperar el aire.

Cuando el físico toca la cabeza

Cuando un niño se siente físicamente por debajo, no solo baja su rendimiento. También cambia su forma de jugar. Arriesga menos, se esconde más, llega tarde, se frustra antes y empieza a pensar que no está al nivel.

Ahí es donde la preparación física deja de ser solo física.

Porque llegar bien preparado también influye en la confianza. Un jugador que se siente fuerte, ágil y con energía entra al entrenamiento de otra manera. Se atreve más. Compite mejor. Aprende mejor.

Llevo años viendo esto en el fútbol base: jugadores con mucho talento que empiezan la temporada cuesta arriba no porque no tengan calidad, sino porque llegan demasiado lejos de su mejor versión.

Descanso no es abandono

Conviene aclarar una idea, porque genera mucha confusión: prepararse en verano no significa entrenar como si fuera febrero. No se trata de convertir las vacaciones en una segunda temporada, ni de machacar al niño, ni de quitarle la playa, la familia, los amigos o el descanso. Los chicos necesitan desconectar. Eso también forma parte de crecer.

Pero descanso no es abandono.

Una cosa es parar del calendario competitivo. Otra muy distinta es pasar semanas sin moverse, sin tocar balón, sin cuidar mínimamente los hábitos y pretender que el cuerpo responda de golpe cuando vuelven los entrenamientos intensos.

El fútbol no exige solo correr un poco. Exige acelerar, frenar, girar, saltar, chocar, cambiar de dirección, repetir esfuerzos y seguir decidiendo bien cuando las piernas empiezan a pesar.

Por eso la pregunta no debería ser «¿tiene que entrenar mi hijo en verano?». La pregunta debería ser: «¿cómo puede llegar mejor preparado sin perder el disfrute, el descanso y las ganas de jugar?».

Llegar mejor, no entrenar más

A veces pensamos en la preparación física solo como correr, hacer fuerza o entrenar con balón. Pero hay otra parte que no sale en las fotos y que después aparece en el campo: el trabajo invisible. Dormir bien, hidratarse, comer con un poco de orden, moverse durante el verano y no pasar de cien a cero durante semanas son detalles sencillos, pero suman.

No todo se puede evitar, claro. El fútbol siempre tiene golpes, giros, caídas y situaciones imprevisibles. Pero llegar mejor preparado ayuda a que el cuerpo soporte mejor lo que viene.

El talento importa, claro. Pero el talento necesita un cuerpo que lo sostenga. Si un niño llega tarde a las acciones, se cansa antes o no puede repetir esfuerzos, ese talento se apaga un poco.

El verano, bien planteado, puede ser una oportunidad preciosa para trabajar detalles, reforzar hábitos, ganar confianza y volver al equipo con mejores sensaciones. No hace falta obsesionarse, entrenar todos los días ni convertirlo en una obligación pesada. Pero sí conviene no dejarse ir completamente.

Acompañar sin presionar

La pretemporada es uno de esos momentos en los que se construyen sensaciones. El entrenador mira. El jugador se compara. El grupo empieza a ordenarse. Y cada niño, aunque no lo diga, siente si llega preparado o si llega por detrás.

Por eso, acompañar a tu hijo en verano no significa presionarlo. Significa ayudarle a entender que cuidarse también forma parte de jugar al fútbol. Que entrenar bien no es un castigo. Que prepararse no es dejar de disfrutar.

Al final, llegar bien a la pretemporada no garantiza jugar más minutos, marcar más goles o ser titular. Nadie puede prometer eso. Pero sí aumenta las posibilidades de empezar con mejores sensaciones, menos riesgo de molestias, más confianza y más capacidad para aprovechar cada entrenamiento.

En la Escuela Creativa de Fútbol llevamos varias temporadas trabajando precisamente esta idea a través de nuestro programa Pretemporada Máximo Rendimiento: ayudar a los jugadores a llegar a su pretemporada en mejores condiciones, combinando preparación física, técnica, toma de decisiones y valores.

No se trata solo de entrenar más. Se trata de llegar mejor.

Porque cada temporada empieza antes de lo que parece. Y muchas veces, la diferencia se empieza a construir en verano.

Chema Ruiz
Director de Escuela Creativa de Fútbol · Profesor ULPGC

Si quieres más información sobre Pretemporada Máximo Rendimiento, puedes visitar escuelacreativadefutbol.com o escribirnos por WhatsApp al 659 572 561.

Si te ha resultado útil este artículo, puedes encontrar más contenidos sobre fútbol base, valores y familia en El tercer tiempo. → Apuntarme

Publicado el 9-05-2026 / 00:02:19

O T R A S P U B L I C A C I O N E S

Tu hijo no juega: cómo hablar con el entrenador sin empeorarlo todo

Tu hijo lleva tres partidos sin entrar. O ha cambiado de posición y no sabe... más

publicado: 20-04-2026 autor: Chema Ruiz

El Gáldar asalta el García Hernández (1-2) y depende de sí mismo para ser segundo

El Gáldar dio un paso de gigante en sus aspiraciones al imponerse en uno de... más

publicado: 15-04-2026 autor: Gáldar CF

¿Presión o apoyo - Lo que tu hijo escucha desde la grada cambia cómo juega

Sábado por la mañana. Campo de fútbol base. Suena el pitido inicial y, con ... más

publicado: 06-04-2026 autor: Chema Ruiz

Lo que le dices a tu hijo en el coche después del partido importa más de lo que crees

Acaba el partido. Tu hijo sube al coche. Tú arrancas el motor y, sin pensar... más

publicado: 28-03-2026 autor: Chema Ruiz

Cargando más noticias...

Seguir a @Futbolaspalmas

Telegram: @ f u t b o l a s p a l m a s

La titularidad de la página web la ostenta: CABRERA CALERO, AITOR, en adelante FUTBOLASPALMAS.COM, provista de NIF: 45757718T ; domiciliada en: C/ MANUEL DE FALLA 58, LAS PALMAS DE GRAN CANARIA - 35013 (LAS PALMAS) no puede asumir ninguna responsabilidad derivada del uso incorrecto, inapropiado o ilícito de la información aparecida en la página.

Con los límites establecidos en la ley, FUTBOLASPALMAS.COM no asume ninguna responsabilidad derivada de la falta de veracidad, integridad, actualización y precisión de los datos o informaciones que se contienen en sus páginas de Internet.

Los contenidos e información no vinculan a FUTBOLASPALMAS.COM, ni constituyen opiniones, consejos o asesoramiento legal de ningún tipo pues se trata meramente de un servicio ofrecido con carácter informativo y divulgativo.

La página de Internet puede contener enlaces (links) a otras páginas de terceras partes que no podemos controlar. Por lo tanto, FUTBOLASPALMAS.COM no puede asumir responsabilidades por el contenido que pueda aparecer en páginas de terceros.

Los textos, imágenes, sonidos, animaciones, software y el resto de contenidos incluidos en este website son propiedad exclusiva de FUTBOLASPALMAS.COM y sus licenciantes. Cualquier acto de transmisión, distribución, cesión, reproducción, almacenamiento o comunicación pública total o parcial, debe contar con el consentimiento expreso de FUTBOLASPALMAS.COM

Asimismo, para acceder a algunos de los servicios que FUTBOLASPALMAS.COM ofrece a través del website puede que tenga que proporcionar algunos datos de carácter personal. En cumplimiento de lo establecido en el Reglamento (UE) 2016/679 del Parlamento Europeo y del Consejo, de 27 de abril de 2016, relativo a la protección de las personas físicas en lo que respecta al tratamiento de datos personales y a la libre circulación de estos datos le informamos que, mediante la cumplimentación de los presentes formularios, sus datos personales quedarán incorporados y serán tratados en los ficheros de FUTBOLASPALMAS.COM con el fin de poderle prestar y ofrecer nuestros servicios así́ como para informarle de las mejoras del sitio Web. Asimismo, le informamos de la posibilidad de que ejerza los derechos de acceso, rectificación, limitación, portabilidad, oposición y supresión de sus datos de carácter personal, manera gratuita mediante email a CONTACTO@FUTBOLASPALMAS.COM o en la dirección C/ MANUEL DE FALLA 58, LAS PALMAS DE GRAN CANARIA - 35013 (LAS PALMAS).

RESPONSABLE DEL TRATAMIENTO

De conformidad con el Reglamento (UE) 2016/679 Del Parlamento Europeo y del Consejo de 27 de abril de 2016 y la Ley Orgánica 3/2018, de 5 de diciembre, de Protección de Datos Personales y garantía de los derechos digitales, le informamos de que los datos de carácter personal facilitados en el presente serán incorporados en un fichero titularidad y responsabilidad de CABRERA CALERO, AITOR con NIF: 45757718T, y domicilio: C/ MANUEL DE FALLA 58, LAS PALMAS DE GRAN CANARIA - 35013 (LAS PALMAS)

Datos de contacto:

659621648

CONTACTO@FUTBOLASPALMAS.COM

FINALIDAD DEL TRATAMIENTO

Recopilar y almacenar datos de visitas con el objetivo de administrar correctamente la presencia en la página web.

Informar de actividades, productos o servicios, así como para cualquier otra finalidad a la que les autoricen.

Registrar el número de visitas y actividad de los visitantes.

Permitir la navegación dentro del sitio web y la utilización de las diferentes opciones y servicios que en ella existen.

ACEPTACIÓN DE LOS TÉRMINOS DE USO

La visita o acceso a este sitio web exige la aceptación de los términos de uso del mismo que en cada momento se encuentren vigentes en esta dirección. En caso de que no esté de acuerdo con los términos y condiciones descritos a continuación, el usuario debe abstenerse de utilizar esta página web y todos sus servicios relaccionados con ella.

SOBRE LA WEB

FUTBOLASPALMAS.COM proporciona información gratuita y oficiosa a sus visitantes sin ningún tipo de contraprestación monetaria por parte de ellos. FUTBOLASPALMAS.COM es un sitio web personal, creado y mantenido por un particular, que corre con los gastos derivados de su funcionamiento.

Ofrecemos los resultados y clasificaciones de distintas categorías de fútbol incluidas en nuestra web con un fin orientativo, dejando por entendido que los datos oficiales serán los que finalmente decida la organización federativa. Los resultados que publicamos son recopilados desde la colaboración de los usuarios de FUTBOLASPALMAS.COM a través de las distintas redes sociales y se ofrecen como forma orientativa y oficiosa. La forma en que se recolpilan los resultados puede contener errores en algunos resultados como en clasificaciones, es por eso que recomendamos ante cualquier duda que acudan a la FEDERACIÓN CORRESPONDIENTE y soliciten los datos oficiales. FUTBOLASPALMAS.COM no asume ningún tipo de responsabilidad respecto a dichos contenidos.

POLÍTICA DE PRIVACIDAD

La presente Política de Privacidad establece los términos en que FUTBOLASPALMAS.COM usa y protege la información que es proporcionada por sus usuarios al momento de utilizar su sitio web. FUTBOLASPALMAS.COM está comprometida con la seguridad de los datos de sus usuarios. Cuando le pedimos llenar los campos de información personal con la cual usted pueda ser identificado, lo hacemos asegurando que sólo se empleará de acuerdo con los términos de este documento. Sin embargo, esta Política de Privacidad puede cambiar con el tiempo o ser actualizada por lo que le recomendamos y enfatizamos revisar continuamente esta página para asegurarse que está de acuerdo con dichos cambios.

Derechos de los usuarios

Le informamos que podrá ejercer los derechos de acceso, rectificación, limitación del tratamiento, oposición y portabilidad con arreglo a lo previsto en Reglamento 2016/679 del 27 de Abril de Protección de Datos de Carácter Personal y la Ley Orgánica 3/2018, de 5 de diciembre, de protección de datos personales y garantía de los derechos digitales (LOPDGDD 3/2018) y siguiendo las Recomendaciones e Instrucciones emitidas por la Agencia Española de Protección de Datos (A.E.P.D), enviando un mail a CONTACTO@FUTBOLASPALMAS.COM o una carta junto con la fotocopia de su DNI, a la siguiente dirección: C/ MANUEL DE FALLA 58, LAS PALMAS DE GRAN CANARIA - 35013 (LAS PALMAS)

Información que es recogida

Nuestro sitio web podrá recoger información personal, por ejemplo: Nombre, información de contacto como su dirección de correo electrónica e información demográfica. Así mismo cuando sea necesario podrá ser requerida información específica para procesar algún pedido o realizar una entrega o facturación.

Uso de la información recogida

Nuestro sitio web emplea la información con el fin de proporcionar el mejor servicio posible, particularmente para mantener un registro de usuarios, de pedidos en caso que aplique, y mejorar nuestros productos y servicios. Es posible que sean enviados correos electrónicos periódicamente a través de nuestro sitio con ofertas especiales, nuevos productos y otra información publicitaria que consideremos relevante para usted o que pueda brindarle algún beneficio, estos correos electrónicos serán enviados a la dirección que usted proporcione y podrán ser cancelados en cualquier momento.

FUTBOLASPALMAS.COM está altamente comprometido para cumplir con el compromiso de mantener su información segura. Usamos los sistemas más avanzados y los actualizamos constantemente para asegurarnos que no exista ningún acceso no autorizado.

Datos personales

Son datos personales ("Datos Personales") aquellos que el usuario facilite al registrarse o al suscribirse a la publicación de que se trate, así como aquellos que se generen durante su navegación por FUTBOLASPALMAS.COM . El usuario debe facilitar información veraz relativa a sus Datos Personales y mantenerlos actualizados (para comunicar cualquier modificación, ver sección "Derechos de los interesados"). Los usuarios que faciliten datos falsos podrán ser excluidos de los servicios.

Finalidad y legitimación del tratamiento de datos personales

FUTBOLASPALMAS.COM

A continuación se indican las finalidades para las que FUTBOLASPALMAS.COM tratará sus Datos Personales, así como la base jurídica que legitima el tratamiento para cada una de las referidas finalidades:

Gestión y control del registro del usuario en FUTBOLASPALMAS.COM y de cualesquiera solicitudes, suscripciones u otras contrataciones que el usuario realice en FUTBOLASPALMAS.COM, de conformidad con esta política y con los términos y condiciones aplicables en cada caso.

La legitimación para esta finalidad de tratamiento de Datos Personales es la ejecución del contrato en el que el usuario es parte, esto es, para el mantenimiento, cumplimiento, desarrollo, control y ejecución de la relación contractual establecida entre usted y FUTBOLASPALMAS.COM

La legitimación para esta finalidad de tratamiento de sus Datos Personales es el consentimiento del usuario. Tiene derecho a retirar su consentimiento en cualquier momento conforme al procedimiento establecido en el apartado "Derechos de los interesados", sin que ello afecte a la licitud del tratamiento basado en el consentimiento de forma previa a su retirada.

La legitimación para esta finalidad de tratamiento de sus Datos Personales es el interés legítimo de FUTBOLASPALMAS.COM de mejorar nuestros servicios, productos y marcas.

Destinatarios de los datos personales

No se comunicarán datos a otros terceros, salvo obligación legal. No se prevén transferencias de Datos Personales a terceros países u organizaciones internacionales.

Conservación de los datos personales

Sus datos se conservarán mientras exista un interés mutuo en mantener el Registro Único, o mientras usted no ejerza su derecho de supresión, oposición o limitación del tratamiento. Solo conservamos sus Datos Personales durante el tiempo que los necesitemos para el propósito para el que los tratamos, para satisfacer sus necesidades, para la ejecución de la relación contractual establecida entre usted y la sociedad o para cumplir con nuestras obligaciones legales.

Una vez finalizada su relación con FUTBOLASPALMAS.COM, NO conservemos sus Datos Personales.

Derechos de los interesados

Los usuarios podrán ejercitar los derechos de acceso, rectificación, supresión, oposición, limitación del tratamiento y portabilidad de los datos ("Derechos de los interesados") siguiendo las indicaciones que se detallan a continuación:

FUTBOLASPALMAS.COM: mediante escrito dirigido a la dirección de correo electrónico: contacto@futbolaspalmas.com, indicando su usuario y dirección E-mail.

La revocación del consentimiento prestado no afectará a la utilización que usted pueda hacer del Sitio Web ni a la licitud del tratamiento basado en dicho consentimiento de manera previa a su retirada.

Asimismo, si considera que no ha obtenido satisfacción en el ejercicio de sus derechos ante los responsables de los Datos Personales, puede contactar con nuestro Delegado de Protección de datos a través del mail aitor@futbolaspalmas.com y/o presentar una reclamación ante la Agencia Española de Protección de Datos a través de su página web www.agpd.es.

Menores

Salvo que otra cosa se especifique claramente en relación con un producto, servicio o contenido disponible en FUTBOLASPALMAS.COM: NO están dirigidos a menores de 14 años y si FUTBOLASPALMAS.COM sospecha o tiene constancia en cualquier momento de un registro de un menor de 14 años, procederá a cancelar el registro e impedir el acceso o la utilización de los productos, servicios o contenidos correspondientes por dicha persona.

Una cookie se refiere a un fichero que es enviado con la finalidad de solicitar permiso para almacenarse en su ordenador, al aceptar dicho fichero se crea y la cookie sirve entonces para tener información respecto al tráfico web, y también facilita las futuras visitas a una web recurrente. Otra función que tienen las cookies es que con ellas las web pueden reconocerte individualmente y por tanto brindarte el mejor servicio personalizado de su web.

El sitio web de FUTBOLASPALMAS.COM utiliza cookies para poder identificar las páginas que son visitadas y su frecuencia. Esta información es empleada únicamente para análisis estadístico y después la información se elimina de forma permanente. Usted puede eliminar las cookies en cualquier momento desde su ordenador.

Sin embargo las cookies ayudan a proporcionar un mejor servicio de los sitios web, estás no dan acceso a información de su ordenador ni de usted, a menos de que usted así lo quiera y la proporcione directamente, visitas a una web. Usted puede aceptar o negar el uso de cookies, sin embargo la mayoría de navegadores aceptan cookies automáticamente pues sirve para tener un mejor servicio web. También usted puede cambiar la configuración de su ordenador para declinar las cookies. Si se declinan es posible que no pueda utilizar algunos de nuestros servicios.

Enlaces a Terceros y Redes Sociales

Este sitio web pudiera contener enlaces a otros sitios que pudieran ser de su interés. Una vez que usted de clic en estos enlaces y abandone nuestra página, ya no tenemos control sobre al sitio al que es redirigido y por lo tanto no somos responsables de los términos o privacidad ni de la protección de sus datos en esos otros sitios terceros. Dichos sitios están sujetos a sus propias políticas de privacidad por lo cual es recomendable que los consulte para confirmar que usted está de acuerdo con estas.

COOKIES DE TERCEROS

Las cookies de terceros son las cookies que se instalan en un sitio web que no es el que se está visitando en el momento actual. Algunas empresas de plublicidad pueden usar estos tipos de cookies para realizar un seguimiento de los usuarios, siendo estas terceras empresas las que realizan la instalación de dichas cookies.

SERVICIO DE GOOGLE ANALYTICS

El sitio utiliza el servicio Google Analytics, que es prestado por Google, Inc., entidad cuya oficina principal está en 1600 Amphitheatre Parkway, Mountain View (California), CA 94043, Estados Unidos.

Google Analytics utiliza cookies para ayudarnos a analizar el uso que hacen los usuarios del sitio. La información que genera la cookie acerca de tu uso del sitio (incluyendo tu dirección IP) será directamente transmitida y archivada por Google en sus servidores de Estados Unidos. Google usará esta información por cuenta nuestra con el propósito de seguir la pista de tu uso del sitio, recopilando informes de la actividad del sitio y prestando otros servicios relacionados con la actividad del sitio y el uso de Internet. Google podrá transmitir dicha información a terceros cuando así se lo requiera la legislación, o cuando dichos terceros procesen la información por cuenta de Google.

Google analytics no recopila datos personales de los visitantes de esta página web. Las principales funcione de las cookies de google son:

- Determinar el dominio a estudiar.
- Distinguir entre usuarios únicos.
- Recordar el numero y la hora de las visitas anteriores.
- Recopilar información sobre el origen del tráfico.
- Determinar la duración de una sesión.
- Determinar el valor de las variables personalizadas de seguimiento.

Si lo deseas puedes rechazar el tratamiento de los datos o la información rechazando el uso de cookies mediante la selección de la configuración apropiada de tu navegador o rechazando nuestra política de cookies. Sin embargo, si lo haces, puede ser que no puedas usar la plena funcionabilidad de este sitio. Al utilizar este sitio consientes el tratamiento tu información por Google en la forma y para los fines arriba indicados.

Las cookies utilizadas por google, y sus características son:

a) __utma: Esta cookie tiene una duración de dos años, y es utilizada para distinguir la sesión de usuario.
b) __utmb: Esta cookie tiene una duración de 30 minutos. Se usa para determinar nuevas sesiones y/o visitas.
c) __utmc: Esta cookie permanece activa mientras perdura la sesión del navegador. Es una cookie temporal para indicar si la sesión está abierta o cerrada. Ya no suele utilizarse.
d) __utmz: Esta cookie tiene una duración de seis meses. Esta cookie se utiliza para calcular el tráfico que proviene de motores de búsqueda (orgánico y PPC), las campañas publicitarias en display y la navegación dentro de la misma web (enlaces internos).
e) __utmv: Esta cookie tiene una duración de dos años, y es utilizada para almacenar datos obtenidos de registros, para posteriormente poder segmentarlos demográficamente.
f) _ga: Esta cookie tiene una duración de dos años, y es utilizada para distinguir usuarios.

SERVICIO DE GOOGLE ADSENSE

Google utiliza cookies para hacer que la publicidad sea más atractiva para los usuarios y más valiosa para los editores y anunciantes.

Google, como proveedor asociado, utiliza cookies para publicar anuncios en este sitio web. Los usuarios pueden inhabilitar el uso de la cookie de DART a través del anuncio de Google y accediendo a la política de privacidad de la red de contenido.

Google utiliza empresas publicitarias asociadas para publicar anuncios cuando visita nuestro sitio web. Es posible que estas empresas usen la información que obtienen de sus visitas a este y otros sitios web (sin incluir su nombre, dirección, dirección de correo electrónico o número de teléfono) para ofrecerle anuncios sobre productos y servicios que le resulten de interés.

Si desea obtener más información sobre esta práctica y conocer sus opciones para impedir que estas empresas usen esta información, visite el siguiente enlace:

Cómo utiliza Google la información de sitios web o aplicaciones que utilizan nuestros servicios

Para más información sobre las cookies que utiliza google adsense, puede visitar el siguiente enlace:

Tipos de cookies que utiliza Google

Control de su información personal

En cualquier momento usted puede restringir la recopilación o el uso de la información personal que es proporcionada a nuestro sitio web. Cada vez que se le solicite rellenar un formulario, como el de alta de usuario, puede marcar o desmarcar la opción de recibir información por correo electrónico. En caso de que haya marcado la opción de recibir nuestro boletín o publicidad usted puede cancelarla en cualquier momento.

Esta compañía no venderá, cederá ni distribuirá la información personal que es recopilada sin su consentimiento, salvo que sea requerido por un juez con una orden judicial.

FUTBOLASPALMAS.COM se reserva el derecho de cambiar los términos de la presente Política de Privacidad en cualquier momento.

C O M P E T I C I O N E S